7月13日18時，安徽省疾病預防控制局聯(lián)合安徽省氣象局發(fā)布高溫健康風險預警：預計7月14日起，全省大部分地區(qū)高溫健康風險較高，其中15日和16日全省大部分地區(qū)高溫健康風險高，局部極高。17-19日全省高溫天氣略有緩解，全省大部分地區(qū)高溫健康風險較低。

高溫健康風險健康提示

1.哪些人中暑的風險大？

敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群；

慢性基礎性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；

戶外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等人員。

2.哪些環(huán)境容易發(fā)生中暑？

太陽直射的露天室外；

悶熱、通風差的室內(nèi)；

通風差、溫度高的車間；

未開空調(diào)的車內(nèi)；人群擁擠、產(chǎn)熱集中、散熱困難的場所。

3.中暑有哪些表現(xiàn)？

先兆中暑：表現(xiàn)為大量出汗、頭暈口渴、四肢無力、注意力不集中等，體溫正�；蚵晕⑸�高；

輕度中暑：表現(xiàn)為面色潮紅或蒼白，四肢濕冷、血壓下降、心率加快等，體溫超過38℃；

重度中暑：按臨床表現(xiàn)可分為三種類型：

（1）熱痙攣：主要表現(xiàn)為四肢肌肉酸痛或痙攣，病人神志清醒，體溫多正常；

（2）熱衰竭：主要表現(xiàn)為頭暈、頭疼、惡心嘔吐及暈厥，體溫不高或稍高；

（3）熱射�。褐饕�表現(xiàn)為體溫明顯增高（≥40℃）及意識障礙，可伴有多器官功能障礙綜合征等。如不及時救治，可能危及生命！

4.如何預防中暑？

主動避熱：盡量避免高溫時段外出，外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。在陰涼處活動，減少劇烈活動并注意及時休息。孕婦、兒童、老年人應與家人、鄰里、社區(qū)保持聯(lián)系，不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi)。

保持涼爽：室內(nèi)使用遮陽簾減少陽光直射，關掉不必要的燈和易產(chǎn)熱的電器設備。充分利用空調(diào)、風扇調(diào)節(jié)溫度，適時開窗通風。戶外作業(yè)場所搭建遮陽棚，配備噴霧降溫設備或工業(yè)風扇等。

補充水分：及時飲水，少量多次補充，不要等到口渴了才喝水。準備防暑降溫飲品，適當補充含有電解質(zhì)的飲品，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。

留意不適：出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時，應盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，補充水分，使用解暑藥品。體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式，對皮膚、衣服或頸后進行物理降溫。癥狀嚴重或持續(xù)存在應及時就醫(yī)。

5.生活中常見的誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一：白天在戶外才會中暑

不少人認為，只有太陽下面暴曬才會中暑，其實高溫高濕的環(huán)境才是中暑的主要原因。即使在室內(nèi)，如果環(huán)境高溫高濕，密閉無風，同樣容易導致中暑。老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、體弱多病者尤其要警惕。

誤區(qū)二：猛喝水就能解暑

炎熱夏季，大量出汗時會伴有電解質(zhì)丟失，此時單純大量飲水，可能會導致機體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，也就是“水中毒”，嚴重者會出現(xiàn)昏迷。因此，應該少量多次飲水，適當飲用淡鹽水、補液鹽或運動飲料等。

誤區(qū)三：直接洗冷水澡降溫效果更好

冷水澡會讓身體產(chǎn)熱增加，散熱減少，并不比溫水澡更降溫。而且，高溫環(huán)境下人體血管處于擴張狀態(tài)，突然的冷水刺激會造成血管收縮，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。所以應該等體溫恢復、汗液干透或不再出汗時再洗澡，洗澡的水溫應與體溫接近為宜。